夏バテに関する調査。35%が現在「夏バテ中」。
2011年08月03日
■テーマ：夏バテに関する調査■調査結果：有効回答 1676件
■調査期間：2011年7月22日から7月28日
■対象者：全国男女
■キーワード：夏バテ,夏バテ防止,暑さ対策
5月に発表された3か月予報では、今年も「暑い夏」になる見込みです。気温差が激しい時期もあり、夏の疲れが出ている人も多いのではないでしょうか。また、今年は節電の影響で冷房による暑さ対策も控えめになっています。
そこで今回は、夏バテ対策方法や冷房に頼らない暑さ対策などを調査しました。
調査サマリー
■毎年夏バテをしているのは、15%程度。
■現在夏バテをしていると感じているのは、35%。
■夏バテの症状は「体がだるくなる」「疲れやすくなる」が上位に。
■夏バテの原因は「気温が高いから」「湿度が高いから」。
■夏バテ予防法や対策法は「睡眠をしっかりとる」「まめに水分を補給する」
■冷房に頼らない暑さをしのぐ方法は「うちわや扇子を使う」「保冷剤を使う」
■Ｑ１．あなたは夏バテをすることがありますか？
※単一回答/全国男女(n=1676人)
※単一回答/全国男女(n=1676人)
| 全体 | 男性 | 女性 | |
| 毎年夏バテをしている | 14.3% | 10.7% | 17.4% |
| 毎年ではないが、夏バテをすることがある | 45.5% | 44.8% | 46.1% |
| 夏バテはしない | 33.7% | 37.4% | 30.5% |
| よくわからない | 6.5% | 7.0% | 6.0% |
■Ｑ２．あなたは今、夏バテをしていると感じますか？
※単一回答/全国男女(n=1676人)
※単一回答/全国男女(n=1676人)
| 全体 | 男性 | 女性 | |
| 夏バテをしている | 5.0% | 4.6% | 5.3% |
| 軽い夏バテをしている | 29.7% | 25.7% | 33.3% |
| 夏バテしていない | 59.4% | 64.0% | 55.4% |
| よくわからない | 5.9% | 5.7% | 6.0% |
■Ｑ３．あなたの夏バテはどのような症状ですか？
※複数回答/今、夏バテをしていると感じている人(n=581人)
※複数回答/今、夏バテをしていると感じている人(n=581人)
| 体がだるくなる | 83.8% |
| 疲れやすくなる | 76.6% |
| 無気力になる | 44.9% |
| 食欲がなくなる | 37.3% |
| 眠れなくなる・睡眠不足になる | 21.3% |
| イライラする | 21.2% |
| めまい・立ちくらみがする | 29.3% |
| 頭が痛くなる | 24.3% |
| おなかの調子が悪くなる | 21.0% |
| 体が冷える | 10.7% |
| その他 | 0.9% |
■Ｑ４．あなたが夏バテをしてしまったのは、何が原因だと思いますか？
※複数回答/今、夏バテをしていると感じている人(n=581人)
※複数回答/今、夏バテをしていると感じている人(n=581人)
| 気温が高いから | 70.4% |
| 湿度が高いから | 49.9% |
| 冷房が効きすぎているから | 18.6% |
| 冷たい飲食物を摂りすぎているから | 24.6% |
| 水分を取らないから | 5.7% |
| 入浴時、湯船に入らないから | 7.9% |
| 不規則な生活をしているから | 19.1% |
| 睡眠不足だから | 32.4% |
| 運動不足だから | 23.8% |
| 疲れがたまっているから | 44.6% |
| ストレスがたまっているから | 34.9% |
| その他 | 1.4% |
| 原因はわからない | 1.0% |
■Ｑ５．あなたの夏バテ予防法や対策法を教えてください。
※複数回答/全国男女(n=1676人)
※複数回答/全国男女(n=1676人)
| 冷房の設定温度を適正にする | 30.0% |
| 冷房は使わない | 14.6% |
| 規則正しい生活をする | 28.0% |
| 睡眠をしっかりとる | 51.2% |
| 3食しっかり食べる | 44.1% |
| 温かいものを食べる | 18.9% |
| 野菜をたくさん食べる | 23.0% |
| スタミナ料理を食べる | 20.2% |
| スパイシーな料理を食べる | 8.5% |
| 梅や酢など酸っぱいものを飲食する | 19.6% |
| ネバネバしたものを食べる | 13.7% |
| まめに水分を補給する | 50.9% |
| 入浴時、湯船に入る | 17.1% |
| 軽い運動をする | 19.1% |
| 暑いときに外出しない | 19.6% |
| その他 | 1.1% |
| 特になし | 12.4% |
■Ｑ６．あなたの冷房に頼らない暑さをしのぐ方法を教えてください。
※複数回答/全国男女(n=1676人)
※複数回答/全国男女(n=1676人)
| うちわや扇子を使う | 42.5% |
| 日傘や帽子を使う | 28.5% |
| 保冷剤を使う | 29.9% |
| ひんやりする寝具を使う | 12.5% |
| 首に巻くひんやりグッズを使う | 18.9% |
| 冷却スプレーを使う | 6.1% |
| 打ち水をする | 13.1% |
| グリーンカーテンを育てる | 9.1% |
| すだれを使う | 19.8% |
| 遮熱フィルムや遮熱カーテンを使う | 7.9% |
| 風鈴をつける | 4.4% |
| その他 | 4.1% |
| 特になし | 19.6% |
■Ｑ７．暑さ対策や夏バテにまつわるエピソードなどがあれば教えてください。
- 体を冷やさない、できる限り暖かいものを食べる。水分は適当に（できるだけぬるいもの）、暑いときはしゃきしゃきと動く。(新潟県：70代男性)
- 自己分析ですが、唯一去年は夏バテになりませんでした。違いは冷房だと思います。去年は日中室内ですが、４０度以上の場所で仕事をしていました。疲れはありますが、食欲は低下せず、逆に初めて夏太りしました。(千葉県：20代女性)
- 太ってきたので、週４日位走るようにしたら、それが習慣付いて痩せてきました。また、夏バテもしないようになりました。(神奈川県：40代男性)
- 家庭菜園をやっていて、土日の朝夕に作業をすると蚊の大群に襲われるので、昼間にやると死にそうに暑いが、蚊に襲われないのが素敵で、汗を大量にかきながら行ってますが、1時間が限度。(大阪府：60代男性)
- 昨年の猛暑に懲りて秋に全部の窓をエコ窓に交換しました。さらに南側にはゴーヤを植えてただいま成長中、植えるのがちょっと遅かったかな。午後一番暑い時間帯は窓のカーテンも締めて遮光します。(東京都：50代女性)
- 今年初めてゴーヤと朝顔のグリーンカーテン、その他にすだれを使ってみたが、思った以上に効果があって、見た目にも涼しい。ゴーヤも、買ってまで食べたくないと思っていたが自分で育てたと思うと美味しく感じ、ゴーヤパワーで夏バテ防止にもなっている気がする。(三重県：30代女性)
※あなたのブログにこの調査結果を引用する事ができます。よろしければこちらのタグをご利用ください。
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